Көк түсті көзілдірік туралы естіген шығарсыз, солай ма?
Көптеген адамдар ұялы телефондармен және компьютерлермен ұзақ уақыт жұмыс істеу қажеттілігі үшін көк жарықтан қорғайтын көзілдірік киген. Көптеген ата-аналар бұл көзілдіріктердің миопияның алдын алатынын естігеннен кейін балаларына көзілдірік дайындап қойған. Біртіндеп көк жарықтан қорғайтын көзілдіріктер «көз қорғағышына» айналды. Бірақ шынымен де мұндай құдай бар ма? Көк жарық дегеніміз не? Неге одан сақтану керек? Көк жарықты бөгейтін көзілдіріктер миопияның алдын ала ала ма?
Blu-ray дегеніміз не? Ол көзге қалай әсер етеді?
Көк жарықтың көзге тигізетін әсеріне оң және теріс әсерлері бар:440 нм мен 500 нм аралығындағы толқын ұзындығы диапазонындағы ұзын толқынды көк жарық тиімді.
Ол торлы қабық арқылы көру жүйкесіне жетіп, гипоталамусқа өтіп, ұйқыға, көңіл-күйді жақсартуға және есте сақтау қабілетін жақсартуға көмектесетін мелатонин мен серотонинді синтездей алады.
380 нм-440 нм толқын ұзындығы диапазонындағы қысқа толқынды көк жарық зиянды
Бұл ұйқы сапасын төмендетуі және тіпті тор қабығының фотозақымдануына әкелуі мүмкін.
Күн сәулесінен, шамдардан және электронды экран жарығынан басқа, бұл жарық көздерінде көк жарық таралуы бар. Қазіргі уақытта барлық білікті кәдімгі шамдар мен шамдардың көк жарық энергиясы қауіпсіз диапазонда, сондықтан күнделікті қолданылатын шамдар шығаратын көк жарық қалыпты көзге елеусіз әсер етеді.
Экран жарығындағы қысқа толқынды көк жарықтың үлесі күн сәулесіндегіден жоғары, бірақ жалпы энергия күн сәулесінен әлдеқайда аз, ал білікті электронды өнімдер де тор қабығына зақым келтіру үшін жеткіліксіз.
Қазіргі уақытта тиісті тәжірибелер жоғары дозалы және ұзақ мерзімді үздіксіз көк жарық сәулеленуі торлы қабықтың фоторецепторлық жасушаларының апоптозына әкелуі мүмкін екенін растай алады. Дегенмен, экран жарығы тарататын көк жарық энергиясы төмен болғандықтан және көптеген адамдар электронды экранды ұзақ уақыт пайдаланатындықтан, экранның көк жарығының адам көзінің торлы қабығына тікелей зақым келтіруі туралы ешқандай жағдай болған жоқ.
Көк жарықты бөгейтін көзілдіріктің принципі қандай?
Көк жарыққа қарсы көзілдіріктер сары қабықша қабатымен жабылғандай көрінеді, ал қысқа толқынды көк жарық линзаның бетіндегі жабын қабатымен шағылысады; немесе көк жарықты сіңіру үшін линзаның негізгі материалына көк жарыққа қарсы фактор қосылады.
«Көк жарықтан қорғайтын пленканы қолданудың жарық денсаулығы мен қауіпсіздігіне қойылатын техникалық талаптар» стандартына сәйкес, ұзын толқынды көк жарықтың жарық өткізгіштігі 80%-дан асады, бұл пайдалы көк жарық болып табылатын ұзын толқынды көк жарықты қорғаудың қажеті жоқ дегенді білдіреді; көк жарыққа қарсы көзілдіріктер шынымен зиянды көк жарықты, сондай-ақ қысқа толқынды көк жарықты шағылыстыруы және сіңіруі керек.
Дегенмен, қазіргі уақытта нарықтағы көк жарыққа қарсы көзілдіріктердің сапасы әртүрлі, ал кейбір біліктілігі жоқ көк жарыққа қарсы көзілдіріктер қысқа толқынды көк жарықты бөгеу әсеріне қол жеткізе алады, бірақ сонымен бірге ұзын толқынды көк жарықты бөгейді; сондықтан көк жарыққа қарсы көзілдірікті таңдағанда, олардың ұзын толқынды көк жарықтың оптикалық өткізгіштігіне назар аударуымыз керек.
Көк жарыққа қарсы көзілдірік миопияның тереңдеуіне жол бере ала ма?
Қазіргі уақытта көк жарықты бөгейтін көзілдіріктердің миопияның тереңдеуіне жол бермейтіні туралы тікелей дәлел жоқ.
Біз компьютерде, теледидарда және ұялы телефонда ұзақ уақыт жұмыс істеу көру қабілетінің төмендеуіне әкеледі деп жиі айтамыз, себебі жақыннан көрінетін нысандарға ұзақ уақыт қарау сыну жүйесінде немесе көз осінде өзгерістерге әкеліп, көру қабілетіне әсер етеді.
Көк жарықтың миопиямен байланысы аз болғанымен, оның көз құрғауы бар науқастарға айтарлықтай әсері бар. 2016 жылы жапондық көз маманы Минако Кайдо көз құрғауы бар науқастар үшін көзге қысқа толқынды көк жарықтың әсерін азайту көз құрғау белгілерін тиімді түрде жақсарта алатынын растады. Сондықтан, экран алдында ұзақ уақыт жұмыс істеуі керек адамдар көк жарықты бөгейтін көзілдірік киюге өздерін жайлы сезінеді.
Көк жарыққа қарсы линзалар киетіндерге жарамды
1. Көз құрғау белгілері бар экран қызметкерлеріне жарамды: Қысқа толқынды көк жарықты бұғаттау көз құрғауы бар науқастардың көз жасы қабығының тұрақтылығын жақсарта алатындықтан, көк жарыққа қарсы көзілдіріктер экран қызметкерлерінің көру шаршауын азайта алады.
2. Макулярлық дегенерациясы бар адамдарға жарамды: Көз түбі зақымдануы бар адамдар үшін қысқа толқынды көк жарық қалыпты адамдарға қарағанда күштірек ену күшіне ие, ал көк жарыққа қарсы көзілдірік кию белгілі бір әсер етуі мүмкін.
3. Әйнек жағатын және электр дәнекерлеуді қолданатын жұмысшылар сияқты арнайы жұмыстармен айналысатын адамдарға жарамды: мұндай адамдар көк жарықтың көп мөлшеріне ұшырауы мүмкін, сондықтан оларға тор қабықты қорғау үшін кәсіби қорғаныс көзілдірігі қажет.
Мұндай адам киюге жарамайды.
4. Миопияның алдын алуды және бақылауды қалайтын балалар мен жасөспірімдерге жарамсыз: Қазіргі уақытта көк жарыққа қарсы көзілдірік кию миопияның дамуын баяулатуы мүмкін екендігі туралы ешқандай хабарлама жоқ, ал көк жарыққа қарсы көзілдіріктің фон түсі сарғыш, бұл балалардың көру қабілетінің дамуына әсер етуі мүмкін.
5. Бұл түстерді тану талаптары бар адамдарға жарамайды: көк жарық көзілдірігі көк жарықты жауып, көк сары түстерді ашады және экранның түсі бұрмаланады, сондықтан мұндай адамдардың жұмысына белгілі бір әсер етуі мүмкін.
Жарияланған уақыты: 2022 жылғы 21 қазан