Компьютерлер мен Интернеттің танымалдығы адамдардың өміріне үлкен өзгерістер әкелгені сөзсіз, бірақ компьютерді ұзақ уақыт пайдалану немесе компьютердегі мақалаларды оқу адамдардың көзіне үлкен зиян келтіреді.
Бірақ сарапшылардың айтуынша, компьютер пайдаланушыларына бұл зақымдануды азайтуға көмектесетін өте қарапайым амалдар бар - олар көздерін жыпылықтау немесе басқа жаққа қарау сияқты қарапайым.
Шындығында, компьютер экранына аз уақыт қарау көздің ауыр ауруын тудырмайды, бірақ кеңсе қызметкерлері экранға ұзақ қарап отыру офтальмологтар «компьютерлік көру синдромы» деп атайтын ауруды тудыруы мүмкін.
Көздің денсаулығына әсер ететін басқа факторларға тым қатал экран немесе төмен жарық кезінде тым күшті шағылысу және жеткіліксіз жыпылықтау жиілігінен пайда болатын құрғақ көздер жатады, бұл көздің ауырсынуы мен ыңғайсыздығына әкеледі.
Бірақ компьютер пайдаланушылары үшін пайдалы болуы мүмкін бірнеше әдістер бар.Бір ұсыныс - көп рет жыпылықтау және майлау көз жасы көздің бетін ылғалдандыру.
Мультифокальды линзаларды киетіндер үшін, егер олардың линзалары компьютер экранымен «синхрондалмаған» болса, оларда көздің шаршау қаупі жоғары.
Адамдар компьютердің алдында отырғанда, мультифокальды линза арқылы компьютер экранын анық көруге және қашықтықтың сәйкестігіне көз жеткізу үшін жеткілікті аумақтың болуы өте маңызды.
Әр адам компьютер экранына қарап отырып, мезгіл-мезгіл көздерін демалуға мүмкіндік беруі керек (көзге дұрыс демалу үшін 20-20-20 ережесін қолдануға болады).
Офтальмологтар келесі ұсыныстарды да алға тартты:
1. еңкейтетін немесе айнала алатын, контраст пен жарықтықты реттеу функциялары бар компьютер мониторын таңдаңыз
2. реттелетін компьютерлік орынды пайдаланыңыз
3. Қолданылатын анықтамалық материалдарды компьютердің жанындағы құжат ұстағышқа қойыңыз, осылайша мойын мен басты алға-артқа бұрудың қажеті жоқ, ал көздер фокусты жиі реттеп отыруды қажет етпейді.
Компьютерді ұзақ уақыт пайдалану мен көздің ауыр жарақаты арасында тікелей байланыс жоқ.Бұл мәлімдемелер компьютер экранынан туындаған көз жарақаты немесе көзді пайдаланудан туындаған кез келген арнайы көз аурулары тұрғысынан дұрыс емес.
Жіберу уақыты: 09 желтоқсан 2023 ж